Un estudio demuestra cómo el mindfulness puede ayudar a aliviar el estrés laboral
El trabajo, en el que participa la investigadora de la Universidad Loyola Raquel Ruiz Íñiguez, analiza más de una veintena de investigaciones para evaluar la eficacia del mindfulness en el entorno laboral. La revisión muestra que estas intervenciones pueden favorecer la desconexión mental del trabajo y mejorar indicadores como el estrés, la fatiga o la calidad del sueño.


